「人生とは壮大な茶番劇」-毎日を楽しみ尽くす|ポジくまのブログ

人生は壮大な茶番劇。なんでもやりたがりの好奇心の塊のただひたすらポジティブなだけの50代のオッサン。そんな変人の毎日をいかに楽しむかを真剣に考えるブログです。戦わず、争わず、楽しく生きる方法を探究しています。自称親バカ日本一。100歳まで生きてこの国の行く末を見てみたい。一度きりの人生を目一杯、楽しくおかしく過ごすヒントを提供できたらいいな。

お天道様は見てる|ばぁちゃんの教え

「お天道様は見てる」という言葉、皆さんも一度は聞いたことがあるだろう。この言葉は、日本の文化や宗教観に根付いたものであり、道徳的な行動を促すための戒めとして使われてきた。今回は、ばぁちゃんが教えてくれた「お天道様は見てる」という教えについ…

簡単味噌汁の作り方とその健康効果|腸活

はじめに 簡単みそ汁の素のレシピ 材料 作り方 味噌の健康効果 1. 腸内環境の改善 プロバイオティクス効果 消化を助ける酵素 2. 栄養価の高さ 3. 生活習慣病予防 みそ汁の塩分について まとめ 参考文献 はじめに 最近、大学生の息子たちが腸活やグルテンフリ…

どん底からの再起:ばぁちゃんの教え『大丈夫、命まで取られねぇから』が与えるポジティブ思考

ボクが常にポジティブの塊でいられるのは、実は訳がある。もう10年ほど前に亡くなった大好きだったばぁちゃんの生き様がものすごく影響をしている。現代社会はストレスやプレッシャーで溢れているが、昭和の厳しい時代を生き抜いたばぁちゃんの教えが、今も…

プレバイオティクス、プロバイオティクス、シンバイオティクス|腸活

まっくん腸活教室でよく耳にする「プレバイオティクス」、「プロバイオティクス」、「シンバイオティクス」。これらのワードが腸活にとって重要であることは理解していたが、改めて調べてみた。 プレバイオティクスとは? 主な成分と摂取源 効能 推奨摂取量 …

腸活グルテンフリー5日間チャレンジ|まとめ

先週の月~金の5日間挑戦した、グルテンフリー・カゼインフリーチャレンジ企画について、気付いたこと、感じたことをまとめました。 まっくん腸活先生との出会い 5日間チャレンジのスタート グルテン依存からの解放 家族の健康と腸活 便通とおならの変化 添…

腸活グルテンフリー5日間チャレンジ|最終日_2024.07.05(金)

腸内環境を整えることで健康を目指すグルテンフリー5日間チャレンジ5日目、最終日の活動報告です。 体重測定 午前(起床~12:00) 午後(12:00~20:00) 晩(20:00~22:00) 就寝前(22:00~24:00) 運動 1日の水分補給 まとめ 体重測定 今朝の体重は102.2kg…

腸活グルテンフリー5日間チャレンジ|4日目_2024.07.04(木)

腸内環境を整えることで健康を目指すグルテンフリー5日間チャレンジ、4日目の報告。 体重測定 午前(起床~12:00) 午後(12:00~20:00) 晩(20:00~23:00) 就寝前(23:00~24:00) 運動 1日の水分補給 まとめ 体重測定 今朝の体重は102.7kg。昨日より-0.1…