人間関係でのストレスや摩擦は、実は「相手への期待」が原因かもしれません。今日のブログでは、期待を手放すことで心が楽になり、良好な関係を築く方法のご紹介です。 期待が人間関係に与える影響とは？ 期待がストレスを生む具体的な例 期待を手放すことで…

辛い時こそ笑い飛ばす。これ、科学的にも精神的にもとても効果があるようです。思わぬ困難に直面したとき、気持ちが沈んでいくのを感じながらも笑ってしまった瞬間を経験したことはあるかもしれません。 「辛い時こそ笑う」笑顔の効果、5つの理由 1. ストレ…

助け合いの精神でみんな仲良くがいいよね 和を重んじて助け合う 年上も年下も関係なく敬う 助け合いの精神を大切に まとめ 助け合いの精神でみんな仲良くがいいよね 最近さ、ふと思ったんだよね。「謝る」っていうことの大切さについて。 取引先からクレーム…

最近は「声の大きい人が勝つ」という風潮が目立ちますよね。SNSやメディアが発達して、発信力のある人が情報を握り、その影響力で世論が動いてしまうこともあります。 でも、これからの「風の時代」ではどうでしょう？この「言ったもん勝ち」的なやり方がこ…

">人って、ついつい他人の評価を気にしちゃう生き物。私たちはいつも、周りの目を気にして「こうしたらどう思われるんだろう？」とか「これを言ったら変に思われないかな？」なんて考えてしまいます。 心がどんどん疲れていく 自分の価値が見えなくなる 行動…

最近、SNSでやたらと「風の時代」という言葉を聞きます。気になって調べてみると、これは占星術における大きな転換期であり、風の時代が私たちの生活にも大きな影響を与えるとされています。今日はそんなネタについて書いていきます。 風の時代とは？その概…

コールドシャワーの魅力とは？ コールドシャワーの健康効果 1. 免疫力の向上 2. 血流改善と疲労回復 3. 精神の安定とストレス軽減 4. ポジティブ思考への寄与 5. 睡眠の質の向上 コールドシャワーの節約効果 コールドシャワーの始め方 1. 時間を決めて習慣化…

人間誰しも、一度は苦手な人とどう付き合うべきか悩んだことがあると思います。特に職場や学校では、そのような状況から逃げることが難しいことも多いです。 でも、苦手な人との関係をうまくやりくりすることができれば、ストレスを軽減できるだけでなく、自…

子どもが部活や勉強に自主的に取り組むようになるにはどうしたらいいのか？これは多くの親が悩むテーマです。息子の後輩のお母さんたちからもよく質問を受けるので、我が家での取り組みと私の考え方をシェアします。スーパーポジティブなおかしなおじさんの…

「子供が反抗期に入って、どう接したらいいのかわからない」「どんどん会話が減ってしまい、どうしたらいいか不安」と感じている方も多いのではないでしょうか。実は、子供の反抗期に適切に対処するためには、親が意識してコミュニケーションを改善すること…

ボクが常にポジティブの塊でいられるのは、実は訳がある。もう10年ほど前に亡くなった大好きだったばぁちゃんの生き様がものすごく影響をしている。現代社会はストレスやプレッシャーで溢れているが、昭和の厳しい時代を生き抜いたばぁちゃんの教えが、今も…

「ポジティブ思考を身につけたいけれど、どうすれば本当に効果があるのか分からない…」そんな風に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 ポジティブ思考は、現実を受け入れ、日常の中でプラスの側面を見つけることで、確実に実践することが可能です。 こ…